Статья предлагает 20 испытаний, которые можно выполнить за месяц, чтобы изменить свою жизнь. Среди них использование слов, способствующих счастью, ежедневное пробование чего-то нового и установление целей. Автор утверждает, что внесение небольших, но постоянных изменений в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней поможет сформировать новые привычки и улучшить качество жизни.